肩こりのセルフケアについて①【しまだ鍼灸訪問治療院】

おはようございます。

 

しまだ鍼灸訪問治療院です。

 

今日は肩こりのセルフケアについてお話したいと思います。

特に今日は肩甲骨の内側がこって仕方がない方へのセルフケアです。

当院は鍼灸院なのでツボを使ったセルフケアを発信してきます。

 

今日使うツボは後溪という手の外側にあるツボです。

写真を見てもらえれば場所はわかると思いますが手を握ってできるしわの上にとります。

 

ここは肩甲骨の内側と繋がっており、ここを押しながら方を動かしていきます。

動かした方は、肩を上下に動かします。

 

そうするとみるみるうちに肩の内側の凝り感が解消されていくのがわかると思います。

是非、肩凝りでお困りの方はお試しください。

 

いつでも治療も伺います。

是非、ご連絡お待ちしております。